ショップフコイダン なべちゃんの美味しい日記

お料理好き管理栄養士なべちゃんが美味しいものや食べて健康になれるレシピを紹介していきます。

なすの豚肉巻き


雨がすごいですねみなさんのところは大丈夫ですか?




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なすを豚肉で巻いた簡単食べ応えのある1品です。
材料(2人分)

なす  2本
豚肉(スライス) 6枚
塩コショウ 適量
だし汁   100ml
油     少々

作り方
1 豚肉にすこしおおめに塩コショウをしておく  
2 なすは縦横にスライスして4等分にして水にさらしておく  
3 なすの水気をきり、豚肉でまく
4 巻き目を下にして油を熱したフライパンで焼く
5 焼き色がついたらだし汁をいれて蒸し焼きにする
6 だし汁がなくなったら出来上がり。

ねぎやごまを上からかけても美味しいですよ