こんにゃくステーキ

年末年始は何かと食べすぎてしまいがち・・・

なので、今日はノンカロリーのこんにゃくのステーキです。




こんにゃくステーキの作り方
１　こんにゃくは下湯でをして切れ目をいれ、しょう油、みりん
　　にんにくのすりおろしを入れた袋にいれ２時間ほど味をしみこませておく。

２　フライパンにバター（すこしだけ）をひきこんにゃくを
　　両面しっかり焼き、漬けタレをいれ味をしみこませるように
　　焼いたら出来上がり。

食べ過ぎてしまった日の次の日にどうぞ