ショップフコイダン なべちゃんの美味しい日記

お料理好き管理栄養士なべちゃんが美味しいものや食べて健康になれるレシピを紹介していきます。

糸うり

生まれてはじめて「糸うり」を調理しました。
なんでも、糸うりをゆがくとそうめんのようにほぐれるのだとか・・・
(ほんとうだろうか ドキドキ)

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ゆがいて、冷水にとり実をほぐしてみると・・・・

お〜!びっくり 次から次へと実が糸状にほぐれていくではないですか(感動!)
これは楽しい♪

     uri.jpg

ほぐした後は本当にそうめんのようです。色も鮮やかでとてもキレイ。

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食感は大根をさっとゆがいたようなシャキシャキ感があり、
味はさっぱりしています。

食物繊維が豊富で、ビタミンなども含まれているとの嬉しい食材。



糸うり料理3品作ってみました!


★糸うりの酢の物
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糸うりと三杯酢(しょうゆ:みりん:酢=1:1:1)を和えて出来上がり。

★糸うりのサラダ
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マヨネーズとパプリカとクリームチーズを和えて出来上がり。

★糸うりの胡麻和え
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すり白ゴマとしょうゆを少々和えて出来上がり。


一般的な食材ではないため、なかなかスーパーなどで気軽に手に入らないのですが
みつけた際は是非調理してみてください。
楽しいですよ。

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